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香港與國內在很多地方都不同，重點要說明的一點是中年人的生活。國內普遍存在中年人發福的問題，大多在四五十歲的時候便大腹便便。這種現象在香港很少見，大多數的香港人即便歲數大了，依然有不錯的身材，無論男女都是如此，為什么會如此？

原因是多方面的，首先香港和國內的風俗人情有差異，國內講究人情世故，每天都有很多的應酬。特別是人到中年之后，很多的應酬不敢不參與，因為擔心會影響到工作。中年之后生活擔子很重，很擔心會影響收入，所以每天要赴數不清的宴，要喝喝不完的酒，這就很容易導致肥胖以及三高問題。

香港人講究的是公事公辦，凡事走流程，不講人情世故。中午一起吃飯時基本不喝酒，怕影響下午的工作。晚上一起喝酒時，一般喝的是度數一般的紅酒，不會喝到放浪形骸，會擔心影響第二天的工作。

香港人的養生意識也很好，平時吃飯時很注重這方面，比方說吃雞扒豬扒時，一般要的是純煎扒，不要醬汁，就是擔心肥胖的問題。香港人吃晚餐時，一般有湯，主要吃的是蛋白質比較多的魚類。

后一個原因是鍛煉習慣。香港人有很好的鍛煉習慣，比如爬山。香港的山非常多，百分之九十的地方全是山，比如為出名的有麥理浩徑。多數人都有爬山習慣，畢竟爬山沒有什么花費，不像打網球一類需要交錢。

很多明星都有爬山習慣，如周潤發、劉嘉玲等，經常爬山鍛煉體魄，身材會鍛煉得很好，絕不會有肥胖的問題。